Il Socio Tiziano Cerulli propone…

ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
Nutrizione, Psicologia e Meditazione

Corso di consapevolezza e benessere con Tiziano Cerulli

6-23-30 maggio e 6 giugno 2017
ore 20.30 – 22.00

Cagliari, Via San Lucifero 65

Presentazione

La fame, le modalità con cui ci alimentiamo, gli atteggiamenti verso il cibo e le emozioni connesse, il rapporto con il nostro corpo, sono tutti elementi che contribuiscono al nostro rapporto con l’alimentazione. Ma siamo veramente consapevoli del rapporto che abbiamo con il cibo?
Mangiare in modo consapevole è un modo per integrare la meditazione in una delle fondamentali attività della nostra esistenza nutrendo il nostro corpo e la nostra mente.
Questo breve corso ha la finalità di introdurre l’allievo verso una conoscenza di base dei rapporti tra emozione, pensiero e nutrizione attraverso strumenti pratici di consapevolezza alimentare e ascolto di se stessi. Attraverso un approccio cognitivo – comportamentale integrato alla meditazione comprenderemo meglio il nostro rapporto verso il cibo e affronteremo i principali problemi legati all’alimentazione e alcune strategie per ritrovare la propria forma e il proprio benessere.

Trainer

Tiziano Cerulli, Psicologo del benessere, regolarmente iscritto all’Ordine e al Registro nazionale degli psicologi esperti in Counseling ad approccio integrato

Quota di partecipazione: € 120 per quattro incontri da un’ora e mezza
per i soci Mestr’Ale: € 100
(presentare tessera valida per l’anno sociale in corso)

Per informazioni sul programma e iscrizioni:
Tiziano
3400954543
tcerulli1975@gmail.com