La Socia Tiziana Rombi propone…

RIVITALIZZARE IL PAVIMENTO PELVICO

Presentazione del corso che sarà tenuto da Caterina Germani

Conferenza con Tiziana Rombi

19 marzo 2018
ore 20.00 – 21.30

Cagliari, Via San Lucifero 65
Iniziativa gratuita, necessaria prenotazione!

Presentazione

Rivitalizzare il pavimento pelvico.
Una parte del corpo che va mantenuta tonica e in salute fin da ragazze. Il pavimento pelvico non è solo deputato a contenere fisicamente i nostri organi, ma rappresenta anche lo scrigno della nostra femminilità in senso più ampio.

Problemi di piccole perdite?
3 donne su 10 condividono con te lo stesso segreto!
Siamo bersagliate dagli slogan ingannevoli di una pubblicità manovrata dagli interessi delle case farmaceutiche!
Ci propongono, come unico rimedio all’incontinenza di utilizzare un assorbente o un salvaslip..FALSO. Possiamo fare molto di più che indossare un assorbente.
Possiamo RIPRENDERCI IL NOSTRO CORPO e ricominciare da noi!

Un contatto da ristabilire
Il pavimento pelvico è una delle parti del corpo più trascurata, con la quale la maggior parte delle donne entra in contatto solo quando si trova ad affrontare una gravidanza o quando si hanno problemi di incontinenza di prolasso o disturbi sessuali.
Il pavimento pelvico è un distretto muscolare molto importante per tutte le donne del mondo, qualunque sia la loro filosofia di vita o consapevolezza corporea.
E’ quella zona che va dal pube all’ano, che con i suoi intrecci di legamenti e fasce muscolari, contiene e sorregge il peso degli organi del bacino, ma è anche il luogo che accoglie e mette in relazione la nostra femminilità con il corpo del partner e quindi con il piacere.
Va da se che il suo benessere, misurato in termini di giusta tonicità e controllo del movimento influisce notevolmente sul buon funzionamento di tutti gli organi sostenuti.
Come tutti i muscoli con il passare del tempo anche il pavimento pelvico, se non allenato, può andare incontro ad un indebolimento e dare origine a diversi disturbi come l’incontinenza urinaria, prolassi, scarsa energia vitale, ma anche scarso piacere durante i rapporti sessuali.

Alcune cause dell’indebolimento del pavimento pelvico:
-gravidanza e parto vaginale
-variazioni ormonali della menopausa
-sport ad alto impatto
-costipazione
-obesità
-tosse cronica
-cattive abitudini, come trattenere l’urina o indossare abiti molto stretti e pantaloni a vita bassa.

Il tuo benessere è troppo importante non aspettare ancora!

Un programma efficace per una corretta rivitalizzazione del pavimento pelvico è composto da specifiche attività che mirano a ripristinare non soltanto la tonicità dei muscoli perineali ma la funzionalità di tutti gli apparati ad esso connessi. È necessario operare a 360 gradi con esercizi e tecniche attraverso cui si otterrà:

-AUMENTO DELLA PROPRIOCEZIONE
-TONIFICAZIONE MUSCOLARE SPECIFICA
-RIATTIVAZIONE DELLA CORRETTA RESPIRAZIONE TORACICA E DIAFFRAMMATICA
-DIMINUZIONE DELLE TENSIONI INTESTINALI
-MOBILIZZAZIONE DELLE ARTICOLAZIONI DEL BACINO
-RIPRISTINO DELLA SINERGIA TRA DIVERSI DIAFRAMMI DEL CORPO
-MOBILIZZAZIONE DELLA COLONNA E CORREZIONE POSTURALE
-RINNOVAMENTO DELL’ENERGIA VITALE
-AUMENTO DEL PIACERE SESSUALE

I corsi di rivitalizzazione del pavimento pelvico sono previsti e realizzati in piccoli gruppi o individualmente. Gli incontri hanno l’obbiettivo di formulare un programma specifico adatto a ciascun praticante che possa essere facilmente attuato anche a casa, accelerando il recupero e la stabilità dei risultati raggiunti.

Informazioni utili: Locali climatizzati. Si consiglia di indossare abbigliamento a strati.

Relatore

Tiziana Rombi: Terapista della neuropsicomotricità dell’età evolutiva.
Si è formata in varie discipline motorie orientali Tai chi chuan, chi kung, yoga. Istruttrice del metodo Perfect shape dal 2007. Ha seguito presso Gikey, la formazione in Pnl Pratictioner e Master.

Per informazioni e adesioni:
Tiziana Rombi
cell.: 3381453118
mail: tiziana.rombi@gmail.com

La Socia Tiziana Rombi propone…

IN FORMA CON IL PERFECT SHAPE

Corso di attività motoria con i principi del Perfect Shape

ogni lunedì e giovedì non festivo

a partire dal 5 marzo

ore 15.00 – 16.00

Cagliari, Via San Lucifero 65

Necessaria prenotazione!

Presentazione

Il Perfect Shape è un metodo completo e dettagliato, adatto a uomini e donne di qualsiasi età, ricco di consigli di enorme valore per il completo benessere fisico, mentale ed energetico.
Il corso è pensato per tutti coloro che hanno già frequentato le lezioni del metodo ma anche per coloro che desiderano conoscerne i principi. Durante gli allenamenti le persone verranno guidate verso l’ascolto del proprio corpo per stimolare l’attenzione verso se stessi.

Informazioni utili: Locali climatizzati. Si consiglia di indossare abbigliamento a strati.

Quota di partecipazione: €. 35,00
per i soci Maestr’Ale: €. 25,00
(presentare tessera valida per l’anno sociale in corso)

Trainer

Tiziana Rombi:  Terapista della neuropsicomotricità dell’età evolutiva.
Si è formata in varie discipline motorie orientali Tai chi chuan, qi gong, yoga. Istruttrice del metodo Perfect shape dal 2007. Ha seguito presso Gikey, la formazione in Pnl Pratictioner e Master.

Per informazioni e adesioni:

Tiziana Rombi

cell.: 3381453118    

mail: tiziana.rombi@gmail .com

La Socia Elda Lecis propone…

GINNASTICA POSTURALE

Impariamo ad usare il nostro corpo

Corso

Cagliari, Via San Lucifero 65
Necessaria prenotazione!

Presentazione

La GINNASTICA POSTURALE è un’attività che permette di prendere consapevolezza del proprio corpo e della sua postura. Insegna, a partire dalla giusta respirazione, i movimenti e le posizioni da assumere nello svolgimento delle attività quotidiane (dal camminare allo stare seduti..). Migliora l’equilibrio, risolve problemi dovuti alla rigidità muscolare che causa dolori e contrazioni alle spalle, schiena etc. E’ un’attività indicata per tutte le età, particolarmente consigliata per chi soffre di lombalgia, nervo sciatico, dolori alla zona cervicale e relative sue conseguenze…

Informazioni utili: Locali climatizzati. Si consiglia di indossare abbigliamento a strati.

Trainer

Elda Lecis:  ha conseguito il diploma di Postural Training Instructor (riconosciuto dal Coni) nel dicembre del 2016 , docente Boris Bazzani (Responsabile Nazionale del Settore Tecnico FBI)

Quota di partecipazione: €. 40.00
per i soci Maestr’Ale: €. 35.00
(presentare tessera valida per l’anno sociale in corso)

Per informazioni e adesioni:
Elada Lecis
cell.: 3203256248
mail: eldalecis@gmail.com

La Socia Elda Lecis propone…

GINNASTICA POSTURALE

Impariamo ad usare il nostro corpo

Presentazione del corso e sessione di prova

25 gennaio  2018
ore 19.00 – 20.00

Cagliari, Via San Lucifero 65
Iniziativa gratuita, necessaria prenotazione!

Presentazione

La GINNASTICA POSTURALE è un’attività che permette di prendere consapevolezza del proprio corpo e della sua postura. Insegna, a partire dalla giusta respirazione, i movimenti e le posizioni da assumere nello svolgimento delle attività quotidiane (dal camminare allo stare seduti..). Migliora l’equilibrio, risolve problemi dovuti alla rigidità muscolare che causa dolori e contrazioni alle spalle, schiena etc. E’ un’attività indicata per tutte le età, particolarmente consigliata per chi soffre di lombalgia, nervo sciattico, dolori alla zona cervicale e relative sue conseguenze…

Informazioni utili: Locali climatizzati. Si consiglia di indossare abbigliamento a strati.

Trainer

Elda Lecis:  ha conseguito il diploma di Postural Training Instructor (riconosciuto dal Coni) nel dicembre del 2016 , docente Boris Bazzani (Responsabile Nazionale del Settore Tecnico FBI)

Per informazioni e adesioni:
Elda Lecis
cell.: 3203256248
mail: eldalecis@gmail.com

La Socia Tiziana Rombi propone…

RIVITALIZZARE IL PAVIMENTO PELVICO

Presentazione del corso che sarà tenuto da Caterina Germani

Conferenza con Tiziana Rombi

2 febbraio 2018
ore 20.00 – 21.30

Cagliari, Via San Lucifero 65
Iniziativa gratuita, necessaria prenotazione!

Presentazione

Rivitalizzare il pavimento pelvico.
Una parte del corpo che va mantenuta tonica e in salute fin da ragazze. Il pavimento pelvico non è solo deputato a contenere fisicamente i nostri organi, ma rappresenta anche lo scrigno della nostra femminilità in senso più ampio.

Problemi di piccole perdite?
3 donne su 10 condividono con te lo stesso segreto!
Siamo bersagliate dagli slogan ingannevoli di una pubblicità manovrata dagli interessi delle case farmaceutiche!
Ci propongono, come unico rimedio all’incontinenza di utilizzare un assorbente o un salvaslip..FALSO. Possiamo fare molto di più che indossare un assorbente.
Possiamo RIPRENDERCI IL NOSTRO CORPO e ricominciare da noi!

Un contatto da ristabilire
Il pavimento pelvico è una delle parti del corpo più trascurata, con la quale la maggior parte delle donne entra in contatto solo quando si trova ad affrontare una gravidanza o quando si hanno problemi di incontinenza di prolasso o disturbi sessuali.
Il pavimento pelvico è un distretto muscolare molto importante per tutte le donne del mondo, qualunque sia la loro filosofia di vita o consapevolezza corporea.
E’ quella zona che va dal pube all’ano, che con i suoi intrecci di legamenti e fasce muscolari, contiene e sorregge il peso degli organi del bacino, ma è anche il luogo che accoglie e mette in relazione la nostra femminilità con il corpo del partner e quindi con il piacere.
Va da se che il suo benessere, misurato in termini di giusta tonicità e controllo del movimento influisce notevolmente sul buon funzionamento di tutti gli organi sostenuti.
Come tutti i muscoli con il passare del tempo anche il pavimento pelvico, se non allenato, può andare incontro ad un indebolimento e dare origine a diversi disturbi come l’incontinenza urinaria, prolassi, scarsa energia vitale, ma anche scarso piacere durante i rapporti sessuali.

Alcune cause dell’indebolimento del pavimento pelvico:
-gravidanza e parto vaginale
-variazioni ormonali della menopausa
-sport ad alto impatto
-costipazione
-obesità
-tosse cronica
-cattive abitudini, come trattenere l’urina o indossare abiti molto stretti e pantaloni a vita bassa.

Il tuo benessere è troppo importante non aspettare ancora!

Un programma efficace per una corretta rivitalizzazione del pavimento pelvico è composto da specifiche attività che mirano a ripristinare non soltanto la tonicità dei muscoli perineali ma la funzionalità di tutti gli apparati ad esso connessi. È necessario operare a 360 gradi con esercizi e tecniche attraverso cui si otterrà:

-AUMENTO DELLA PROPRIOCEZIONE
-TONIFICAZIONE MUSCOLARE SPECIFICA
-RIATTIVAZIONE DELLA CORRETTA RESPIRAZIONE TORACICA E DIAFFRAMMATICA
-DIMINUZIONE DELLE TENSIONI INTESTINALI
-MOBILIZZAZIONE DELLE ARTICOLAZIONI DEL BACINO
-RIPRISTINO DELLA SINERGIA TRA DIVERSI DIAFRAMMI DEL CORPO
-MOBILIZZAZIONE DELLA COLONNA E CORREZIONE POSTURALE
-RINNOVAMENTO DELL’ENERGIA VITALE
-AUMENTO DEL PIACERE SESSUALE

I corsi di rivitalizzazione del pavimento pelvico sono previsti e realizzati in piccoli gruppi o individualmente. Gli incontri hanno l’obbiettivo di formulare un programma specifico adatto a ciascun praticante che possa essere facilmente attuato anche a casa, accelerando il recupero e la stabilità dei risultati raggiunti.

Informazioni utili: Locali climatizzati. Si consiglia di indossare abbigliamento a strati.

Relatore

Tiziana Rombi: Terapista della neuropsicomotricità dell’età evolutiva.
Si è formata in varie discipline motorie orientali Tai chi chuan, chi kung, yoga. Istruttrice del metodo Perfect shape dal 2007. Ha seguito presso Gikey, la formazione in Pnl Pratictioner e Master.

Per informazioni e adesioni:
Tiziana Rombi
cell.: 3381453118
mail: tiziana.rombi@gmail.com

Il Socio Ezio Saladini propone…

BEAUTY FESTIVAL SARDINIA
Festival dell’estetica e della cura del corpo in tutte le sue forme

Incontro

14 gennaio 2018
ore 9.30 – 20.00

Hotel Setar – via Lipari 1/3, Quartu S.Elena
Necessaria prenotazione!

Presentazione

Domenica 14 Gennaio 2018 prenderà vita, a Quartu Sant’Elena, la prima edizione di “BEAUTY FESTIVAL SARDINIA”, un Festival dell’estetica e della cura del corpo in tutte le sue forme. Il centro congressi dell’Hotel Setar diventerà per l’occasione il teatro esclusivo di una fiorente kermesse b2b/b2c, che si pone come riferimento assoluto per tutto il territorio Sardo.

Il Festival propone ai visitatori un percorso tra gli stand delle aziende più rinomate sul territorio nazionale nei settori dell’estetica, della cura delle unghie, dei capelli e del tatoo, con la scoperta delle tendenze per il 2018.

Il Festival si rivolge sia agli operatori del settore che a tutte quelle persone che non lo sono, ma hanno il desiderio di saperne di più del mondo dell’estetica, offrendo un’ampia gamma di prodotti leader e servizi innovativi sul mercato. Beauty Festival Sardinia nasce per dare la possibilità a tutte le aziende specializzate di proporre le proprie novità, sia a livello di materiali utilizzati che di tecniche all’avanguardia, e di portarle a conoscenza degli interessati che vivono e lavorano in questa meravigliosa regione.

Nell’edizione 2018 saranno presenti 39 espositori di diversi settori

www.beautyfestivalsardinia.it

Per informazioni e adesioni:
Beauty Festival Sardinia 
cell.: 3478694367
mail: info@beautyfestivalsardinia.it

La Socia Donatella Padiglione propone…

BOLLYWOOD DANCE – Workshop

con la danzatrice Consuelo Congia

4 marzo 2017
ore 16.00

Cagliari, Via San Lucifero 65
Necessaria prenotazione!

Presentazione

La BOLLYWOOD DANCE, celebre danza proveniente dall’India, si sviluppa con il cinema indiano e utilizza l’insegnamento delle numerose danze tradizionali.
E’ un esercizio fisico che coinvolge tutte le parti del corpo, dai muscoli degli occhi per esaltare l’espressività, alle dita delle mani nello studio dei mudra.
Il workshop sarà finalizzato, dopo un primo riscaldamento tratto dalle discipline orientali, con esercizi di stretching e yoga, all’apprendimento dei primi elementi della danza Bollywood in tutta la loro carica energetica, dall’iniziazione agli stili classici (Bharatanatyam, Odissi e Kathak) con particolare attenzione allo studio dei passi base, sino alle combinazioni coreografiche dai ritmi incalzanti e coinvolgenti delle danze del folklore indiano.
Attraverso lo studio di questa danza sarà possibile allo stesso tempo tonificare il corpo e ritrovare benessere e gioia, riscoprendo un modo diverso di sentirsi in forma, in contatto con il proprio corpo.
La Bollywood dance può essere ballata a tutte le età ed è indicata per uomini e donne.

Conduttrice

Consuelo Congia, diplomata al primo anno alla BOLLYWOOD MAHARANI DANCE ACADEMY MILANO di MAYA DEVI e attualmente iscritta al secondo, è allieva da oltre dieci anni della Scuola Afrodanza di Donatella Padiglione negli studi delle Danze Orientali e Bollywood, in quanto quest’ultima disciplina è presente nella scuola dal 2007 come corso annuale.

Durata
90 minuti circa
Si consiglia un abbigliamento comodo!

Prenotazioni
presso sede Scuola Afrodanza
Cagliari – Via San Giovanni, n. 379

Per informazioni:
tel. 070 400226 – 349 4463818 – 368 7482965