Iniziativa La Casa degli Operatori Olistici

Il Socio Massimo Bongini propone…

ESCURSIONE A CALA GOLORITZÈ
IN-ITINERE: percorsi ed esperienze di contatto con la natura e i luoghie

con Massimo Bongini

27 maggio 2017
ore 7.30

Baunei (Ogliastra) Altopiano del Golgo
Necessaria prenotazione!

Presentazione

 Grado di difficoltà: medio. Si scende di 500mt dall’altopiano fino alla Cala e poi si risale dallo stesso sentiero, abbastanza agevole ma un po’ faticoso per chi non ha un minimo di allenamento.

Descrizione: Il quarto appuntamento di In-Itinere ci porta in Ogliastra. Percorreremo in auto la costa orientale per circa 140Km fino a Baunei, per poi salirne altri 10 arrampicandoci a ripidi tornanti fin sull’altopiano del Golgo. Ci troveremo in un territorio tra i più straordinari della Sardegna sotto molti punti di vista: storia, cultura, tradizioni, natura, geologia, bellezza spettacolare… E’ un luogo di fascino e magia. Il Golgo è rimasto fino a non molto tempo fa quasi sconosciuto, segreto, protetto; lassù si respira un’aria speciale, sospesa, diversa; è una delle isole nell’isola. Da qui parte una delle codule dell’altopiano (i profondi canaloni scavati nel calcare, che conducono al mare) che con un antico sentiero tracciato dai carbonai, tra imponenti pareti e vecchissimi lecci scampati al taglio, ci porterà a “la splendida”, Goloritzè, in uno dei tratti di costa più belli del Mediterraneo e del mondo. Qui potremo sostare due o tre ore e fare il bagno, prima di riprendere il cammino del ritorno. Anche se oramai il sentiero ha una certa frequentazione, l’ambiente ha sempre un carattere solitario e silenzioso e offre spunti di osservazione sensibile e meditazione che magari avremo modo di cogliere. 

Chi deciderà di restare per l’escursione del giorno dopo, avrà possibilità di fare esperienza della notte al Golgo. Due passi dopo cena tra “as piscinas” (le risorgive sacre in ambiente suggestivo) e una visita a Su Sterru, poco più in là, per affacciarsi, nel silenzio, su una voragine da brivido… sarà un’occasione da non perdere.
Indicazioni particolari per logistica, equipaggiamento e preparazione interiore:

I percorso non è difficile ma non è una passeggiata, soprattutto per la lunga salita del ritorno. Ma come sempre passione e buona connessione forniranno energie a sufficienza per superare dignitosamente la piccola prova. Utili i bastoncini per l’andata. Importante portare almeno due litri d’acqua. Non scordate ilcostume e un asciugamano se amate mettervi in libertà e farvi tentare dal colore dell’acqua. Per il pranzoconsiglio qualcosa di molto leggero per affrontare meglio il ritorno. All’arrivo alle auto potremo mangiare qualcosa all’ottimo punto di ristoro di Su Porteddu. Sempre qui, dovremo “giustamente” pagare una piccola tassa di 6,00 euro come contributo al comune di Baunei per la manutenzione e i servizi, e qualche euro ogni auto per il parcheggio.

 

Per chi dovesse pernottare, segnalo i punti di appoggio più vicini per prenotare in autonomia:

 

Rifugio Goloritzè (Golgo) – 368.7028980 – 0782.576263 goloritze@tiscali.it www.coopgoloritze.com

Hotel Bia Maore (Baunei) – 0782.611033

Golgo – Ristorante e camere (Golgo) – 0782.610675

B&B I Cinque Mori (Baunei) – 392.0317358

B&B By Nos (Baunei) 349.3554916

 

Io alloggerò al Rifugio Goloritzè, in tenda (c’è campeggio e c’è sempre posto). Hanno anche camere e bungalow, un po’ difficile trovarli liberi all’ultimo momento ma non si sa mai, provate. Sempre qui consiglierei di cenare.

Infine, per il piccolo tradizionale dono da lasciare al luogo, suggerisco di pensare a una foca e lasciarsi ispirare 🙂
Viaggio in auto da Cagliari ore: 2  ½ / 3
Ore minime di cammino complessive: 2 + 2 ½
Distanza minima da percorrere Km: 3,5 + 3,5
Dislivello indicativo metri: 500
Tipologia terreno – sentiero: sentiero/ mulattiera, parzialmente pietroso, a tratti ripido.
Tipologia del percorso: a “bastone” (A/R stesso percorso)
Sterrate da fare in auto: 900mt buono stato
Quota di partecipazione: €25.00 (soci Ass. Maestr’ale €20.00) + €6.00 contributo sentiero
Appuntamento a Cagliari ore e luogo: 7.30 Quartucciu, fronte ingresso principale (lato sud) Cinema del Centro Commerciale Le Vele (Via selle Serre)
Appuntamento in zona ora e luogo: 10.00/10.30 Bar Su Porteddu Golgo di Baunei (chiedetemi indicazioni se non conoscete)
Rientro stimato a Cagliari circa ore: 21.00 (per chi non resta lì la notte)
Adesioni entro: giovedì 25 h21.00
Numero minimo di adesioni: 4

NOTE GENERALI VALIDE PER TUTTE LE USCITE:

Viaggio in auto: le località degli appuntamenti vanno raggiunte autonomamente ma è possibile accordarsi per condividere le auto e il viaggio: o inserendosi nella chat whatsapp, o contattandomi personalmente al telefono. I costi di carburante possono esser divisi tra i passeggeri.

Tempi di percorrenza:  quello indicato è il tempo necessario al raggiungimento dell’obiettivo e ritorno o per chiudere l’anello, ed esclude tutte le soste per ristoro ed eventuali attività proposte.

Sicurezza: è importante che ogni problema fisico, alterazione o disturbo qualsiasi genere sia comunicato preventivamente. Durante l’escursione ciascuno è responsabile della propria incolumità e del controllo del proprio stato di salute.

Imprevisti: la località programmata per il giorno potrebbe essere cambiata all’ultimo momento, o l’escursione annullata del tutto e rinviata, in caso di condizioni meteo inadatte o altri impedimenti.

Uscite improvvisate: escursioni estemporanee fuori programma potrebbero essere organizzate in base alle opportunità e verranno comunicate per email o whatsapp a chi ha lasciato il proprio recapito.

Equipaggiamento standard consigliato: scarponcini da trekking (già rodati); abbigliamento morbido ma robusto e traspirante, con maglie diverse a strati (meglio tipo tecnico); giacca antipioggia non pesante o K-Way;  maglietta intima di ricambio; cappello sole/pioggia; zaino da escursione 25-30lt; acqua 1,5/2lt; cibo leggero e nutriente, frutta e frutta secca o barrette, cioccolato; farmaci di pronto soccorso per la propria necessità; torcetta leggera o lampada frontale carica; coltellino (forbicine, pinzette); piccolo asciugamano in microfibra; telo termico d’emergenza; cambio completo d’indumenti da lasciare in auto. Facoltativo: bastoncini telescopici; telo leggero per sedersi; costume da bagno; crema solare; repellente per insetti; penna e blocco per appunti; una piccola “offerta” (cibo, erbe, oggetto, messaggio…) da lasciare al luogo che si raggiungerà. La lista dell’equipaggiamento suggerito ha a che vedere col comfort ma anche con la sicurezza, portate quello che credete (le esigenze sono in parte anche soggettive) ma vi prego di non sottovalutarla.

Preparazione fisica: per le escursioni più lunghe di 3 km e con dislivelli superiori a 250mt è necessaria una discreta forma fisica. Se non si praticano regolarmente attività fisiche è consigliabile fare due o tre camminate di mezz’ora almeno a passo veloce, nei giorni che precedono (non il giorno prima). E/o flessioni sulle gambe  (30×3 3vv/settimana o tutti i giorni, eventualmente chiedere consiglio).

CALENDARIO GENERALE PROSSIMI APPUNTAMENTI

  • Dom 28/5   Golgo: Nuraghe Alvo e Orgoduri, Voragine di Su Sterru, Grutt’e Janas (Baunei) – Tomba dei Giganti Osono (Triei): 2.5h da Cagliari, diff. Facile -(5 km tot), disl.max 100mt, tempo (brevi tratti di max 1/2 h per raggiungere il sito.
  •  Sab 10/6  Riu Picocca (Burcei) ) ACQUATICA:  45min da Cagliari, diff. media, lungh. 3+3km, disl. 0-, tempo 5h min.
  •  Dom 25/6  Sa Crabarissa (Austis) / Nuraghe Santa Barbara (Villanovatruschedu): 1.40h da Cagliari, diff. facile, lungh. 1+1 km +dintorni, disl. -50/+50, tempo 20+20 min.
  •  Ven 30/6 NOTTE – Cascata di San Pietro Paradiso / Tomba dei Giganti Is Concias  (Quartucciu):40min. da Cagliari, diff. Facile, vicino all’auto
  • Dom 9/7 Bruncu Nicola Bove (Sinnai – Maracalagonis): 1h da Cagliari, diff. Media, lungh. 6 km, disl. -200/+200, tempo 4 h.
  • Sab 15/7  NOTTE  – Anello della Sella del Diavolo (Cagliari): diff. Medio-facile, lungh. 2 km, disl. +150/-150, tempo 2 h.

IN-ITINERE
ESCURSIONI E CONTATTO CON LA NATURA E I LUOGHI

Ci sono molti modi di entrare il relazione con la Natura. E quando ci avviciniamo a lei, più riusciamo ad assomigliarle e più il rapporto si fa interessante e ricco. Con una disposizione d’animo aperto e una piena attenzione sensoriale possiamo aprire un canale di comunicazione e partecipare di un sistema in perfetto equilibrio e armonia.

Stiamo imparando a riconoscere la Terra come un’entità intelligente, viva e senziente, e a sentire che il nostro modo di vederla e considerarla  può metterci in  “risonanza” con lei e offrirci esperienze mai provate prima.

In questo la Sardegna ha mille risorse e doni da offrire:  una natura potente e variegata, un mare di bellezza invidiabile a incorniciarla, una biodiversità unica in tutto il mediterraneo,  e un quantità straordinaria di  resti e testimonianze di una cultura preistorica affascinate e in gran parte ancora sconosciuta.

Negli incontri in programma propongo escursioni con approccio sensibile agli ambienti naturali, in cui potremo talvolta sperimentare  tecniche ed esercizi di contatto, respirazione, piccole meditazioni ed altre pratiche che favoriscono il benessere fisico e interiore, e arricchiscono il piacere della compagnia e l’esperienza in Natura. I percorsi a piedi sono in prevalenza di breve o media durata e difficoltà, in ambienti montani, collinari e costieri e verranno fornite ogni volta indicazioni sulle caratteristiche del percorso ed eventuali requisiti di preparazione fisica.

 “In itinere” è “lungo il cammino”.
“In” è anche la direzione e la dimensione interiore del viaggio .
Il suo senso è nel valore che riusciamo a dare
a qualsiasi piccola cosa si trovi
tra un intento di partenza e l’obiettivo di arrivo.

Guida

Massimo Bongini ha condotto a Roma per trent’anni uno dei “centri del naturale bio-eco” storici italiani, con attività commerciale, produttiva, ristorativa, servizi tecnici, iniziative didattiche e culturali, organizzazione di corsi, collaborazioni istituzionali, coordinamenti  e consorzi nazionali di settore.

Nel contempo ha seguito percorsi di studio, attività e corsi in materia di ricerca psichica e spirituale, cultura e tradizioni antiche, sciamanesimo, terapie e medicine non convenzionali, naturismo, alimentazione naturale, bioedilizia, geobiologia ed ecologia, approfondendo ogni conoscenza con pratiche ed esperienze personali.

È operatore e consulente in B.R.A. – Biocompatibilità e Riarmonizzazione Ambientale, in accordo alla metodologia e Aetere’s (www.aeteres.com) con cui svolge rilevamenti e bonifiche dei disturbi energetici ambientali.

Ha praticato a lungo una disciplina definita della “Spada Sacra”, basata su antiche tecniche meditative, rituali e marziali della tradizione occidentale, e segue dal 2001 il cammino della “via rossa”, secondo la tradizione spirituale dei nativi americani Lakota.

Da 25 anni pratica l’alpinismo, l’escursionismo, il canyoning ed altre attività in quella “natura profonda”che considera sua prima fonte d’ispirazione, meditazione e guida. 

Sta seguendo il Corso di formazione AIGAE per Guida Ambientale Escursionistica (valido a livello nazionale e ai fini dell’iscrizione al Registro Regione delle guide della Sardegna).

 

Quota di partecipazione: € 25.00 
per i soci Mestr’Ale: € 20.00
(presentare tessera valida per l’anno sociale in corso)

 

Per informazioni e prenotazioni:
Massimo Bongini
Cellulare: 333.2099349
e-mail: masbongini@gmail.com
Pagina Facebook: https://www.facebook.com/initinerepercorsi/?notif_t=page_admin