Il Socio Massimo Bongini propone…

In-Itinere / Percorsi ed esperienze /

BRUNCU E’ S’OMU:

AI PIEDI DEL VULCANO, NEL BOSCO D’INCANTI E MEMORIE ANTICHE
Evento speciale inaugurale In-Itinere per il calendario di escursioni la nuova stagione

 

Escursione

sabato 4 novembre  2017
ore 8.30 – 19.00

Zona Monte Arci: Sorgente di Mitza Margiani – Complesso nuragico Brunk’e s’Omu –  Bosco e alture di Roia Menta

Villaverde (OR) – Monte Arci
Necessaria prenotazione!

Presentazione

Grado di difficoltà:
Facile/Medio

Descrizione:
Siamo nell’alta Marmilla, alle pendici di Monte Arci, l’enorme gigante vulcanico addormentato che con la sua ricchezza di ossidana ha richiamato nell’isola viaggiatori da ogni parte del mediterraneo occidentale in epoca neolitica. Villaverde è un paesino di poco più di 300 anime, vicino a Pau (famoso per il bellissimo Museo dell’Ossidiana) e ad Ales, molto attivo nell’organizzazione di eventi culturali.  La zona è ricca di sorgenti e il bosco alle spalle di Mitza Margiani (da cui partiremo) ha già un fascino speciale. Risalendolo si arriva ad un complesso di edifici di epoca nuragica dall’insolita struttura (ne sono stati individuati 17 ma gli scavi sono ancora in corso) su cui sarà molto interessante soffermarci. Saliremo poi su una collinetta fino al nuraghe che domina l’area circostante godendo di un’ampia veduta, e poi attraverseremo il bosco in leggera salita fin sopra l’altopiano. Da qui raggiungeremo il bellissimo e incantato bosco di Roia Menta, dove godremo la compagnia di incredibili sughere secolari, e infine saliremo lievemente sulle alture (pendici dell’Arci) per ammirare il fantastico panorama.

Indicazioni particolari per logistica, equipaggiamento e preparazione:
A seconda della disponibilità del gruppo potremo scegliere se mantenere il percorso integrale di 9 km o se dividerlo in due con un piccolo spostamento in auto, per ridurre il cammino a 5-6 km.
Viaggio in auto da Cagliari ore: 1h20/30min (gradevole senza troppe curve)

Ore minime di cammino complessive: 3-4
Distanza minima da percorrere Km: 6-9
Dislivello indicativo metri: 100-300
Si cammina a quote (metri): 400-600
Tipologia terreno – sentiero: mista (carrareccia, sentiero, tagliafuoco)
Tipologia del percorso: anello
Sterrate da fare in auto: no
Quota di partecipazione: €25.00 (soci Ass. Maestr’ale €20.00)
Appuntamento a Cagliari ore e luogo: h8.30 Distributore AGIP angolo Via dei Carroz/V. Santa Maria Chiara (asse mediano)
Appuntamento in zona ora e luogo: h9.50/10.00 Pau, fronte Municipio
Rientro stimato a Cagliari circa ore: 19.00
Adesioni entro: Venerdì ore 13.00
Numero minimo di adesioni: 4

 

CALENDARIO GENERALE PROSSIMI APPUNTAMENTI

data da destinarsi – Pranu Muttedu: il popolo delle pietre che parlano con la terra e il cielo (Goni) – H da CA: 1h. DIFF: facile. H CAMM: 3. PERC.Km: 3-4. DISL.SAL. mt: 0. QUO mt: 500.
Do 26/11 – Genna e’Mustazzu: un isolato tempio dell’acqua tra verdi montagne sul mare del Sud (Masua) – H da CA: 1h15min. DIFF: media. H CAMM: 4. PERC.Km: 7. DISL.SAL. mt: +400. QUO mt: 200-600.
Sa 9/12 – Pischina Urtaddala e Sa Giuntura: perle del magico Supramonte, spettacolo d’acqua e calcare (Urzulei) – H da CA: 3h. DIFF: media/impegnativa. H CAMM: 5. PERC.Km: 6. DISL.SAL. mt: +400. QUO mt: 900-500.
Sa 23/12 – Su Casteddu de Monte Maria: sulle alture del Sulcis verso una fortezza nuragica che domina la Costa Sud (Teulada) – H da CA: 3h. DIFF: facile. H CAMM: 3-4. PERC.Km: 4-5. DISL.SAL. mt: +150. QUO mt: 300-450. .
Sa 13/1 – La Costa dei Giganti di Pietra: da Capo Pecora verso Scivu tra incredibili complessi granitici e Tombe dei Giganti (Arbus) – H da CA: 1h40min. DIFF: media. H CAMM: 3-4. PERC.Km: 8. DISL.SAL. mt: +250. QUO mt: 0-250.
Do 21/1 – Biru’e’ Concas: antiche pietre e sguardi alle stelle nel cuore profondo dell’isola (Sorgono) – H da CA: 2h15min. DIFF: facile. H CAMM: 3. PERC.Km: 5. DISL.SAL. mt: +100. QUO mt: 450-550.
Do 4/2 – Creature di granito: in cammino tra le creste solitarie dei Sette Fratelli (Sinnai) – H da CA: 45min. DIFF: media. H CAMM: 5. PERC.Km: 8-9. DISL.SAL. mt: +250. QUO mt: 700-950.
Do 25/2 – In Costa Verde da Ingurtosu a Piscinas: nel regno del cervo tra miniere fantasma, boschi elevati e dune mozzafiato (Arbus) – H da CA: 1h15min. DIFF: media. H CAMM: 4. PERC.Km: 10. DISL.SAL. mt: +200. QUO mt: 300-0
Sa 10/3 – Cascata Sa Stiddiosa: l’incanto sublime dell’acqua che stilla in uno scenario selvaggio di rocce e vegetazione (Seulo) – H da CA: 3h. DIFF: media/imp. H CAMM: 3-4. PERC.Km: 6. DISL.SAL. mt: +500. QUO mt: 350-650.
Do 25/3 – Codula Sa Mela: a 1000 metri in un paesaggio suggestivo e fuori dal tempo verso due tombe dei giganti gemelle (Urzulei) – H da CA: 3h15min. DIFF: media. H CAMM: 4. PERC.Km: 9. DISL.SAL. mt: +240. QUO mt: 900-1000.

 

Note: i percorsi sono in prevalenza di breve o media durata e difficoltà, per favorire l’ascolto e l’osservazione. Le indicazioni dettagliate sono comunicate per email una decina di giorni prima della data prevista (chiedere di essere inseriti in rubrica).

Pratiche e attività extra: lungo il cammino si suggerisce un approccio sensibile agli ambienti naturali, eventualmente anche con tecniche ed esercizi di contatto con le forze naturali, respirazione, espansione sensoriale, piccole meditazioni ed altre pratiche che favoriscono il benessere fisico e interiore, e arricchiscono il piacere della compagnia e l’esperienza in Natura. La possibilità di svolgere una o più attività nella giornata è data dalle caratteristiche del luogo e dell’itinerario, dalle esigenze delle persone presenti e da altre situazioni contingenti.

La quota giornaliera per l’uscita è di € 25.00 (€ 20.00 per i soci dell’Ass. Maestr’Ale).

Attività su richiesta: in qualsiasi momento dell’anno è possibile richiedere un’uscita o un’attività sulla base dei propri desideri, anche in giorni feriali e di più giorni. La quota varia in base al numero di persone e viene concordata al momento.
Per informazioni e prenotazioni:
Massimo Bongini  – 333.2099349 – e-mail: masbongini@gmail.com
Pagina Facebook: In-Itinere

NOTE GENERALI VALIDE PER TUTTE LE USCITE:

Viaggio in auto: le località degli appuntamenti vanno raggiunte autonomamente ma è possibile accordarsi per condividere le auto e il viaggio: o inserendosi nella chat whatsapp, o contattandomi personalmente al telefono. I costi di carburante possono esser divisi tra i passeggeri.
Tempi di percorrenza:  quello indicato è il tempo necessario al raggiungimento dell’obiettivo e ritorno o per chiudere l’anello, ed esclude tutte le soste per ristoro ed eventuali attività proposte.

Sicurezza: è importante che ogni problema fisico, alterazione o disturbo qualsiasi genere sia comunicato preventivamente. Durante l’escursione ciascuno è responsabile della propria incolumità e del controllo del proprio stato di salute.

Imprevisti: la località programmata per il giorno potrebbe essere cambiata all’ultimo momento, o l’escursione annullata del tutto e rinviata, in caso di condizioni meteo inadatte o altri impedimenti.

Uscite improvvisate: escursioni estemporanee fuori programma potrebbero essere organizzate in base alle opportunità e verranno comunicate per email o whatsapp a chi ha lasciato il proprio recapito.

Equipaggiamento standard consigliato: scarponcini da trekking (già rodati); abbigliamento morbido ma robusto e traspirante, con maglie diverse a strati (meglio tipo tecnico); giacca antipioggia non pesante o K-Way;  maglietta intima di ricambio; cappello sole/pioggia; zaino da escursione 25-30lt; acqua 1,5/2lt; cibo leggero e nutriente, frutta e frutta secca o barrette, cioccolato; farmaci di pronto soccorso per la propria necessità; torcetta leggera o lampada frontale carica; coltellino (forbicine, pinzette); piccolo asciugamano in microfibra; telo termico d’emergenza; cambio completo d’indumenti da lasciare in auto. Facoltativo:bastoncini telescopici; telo leggero per sedersi; costume da bagno; crema solare; repellente per insetti; penna e blocco per appunti; una piccola “offerta” (cibo, erbe, oggetto, messaggio…) da lasciare al luogo che si raggiungerà. La lista dell’equipaggiamento suggerito ha a che vedere col comfort ma anche con la sicurezza, portate quello che credete (le esigenze sono in parte anche soggettive) ma vi prego di non sottovalutarla.

Preparazione fisica: per le escursioni più lunghe di 3 km e con dislivelli superiori a 250mt è necessaria una discreta forma fisica. Se non si praticano regolarmente attività fisiche è consigliabile fare due o tre camminate di mezz’ora almeno a passo veloce, nei giorni che precedono (non il giorno prima). E/o flessioni sulle gambe  (30×3 3vv/settimana o tutti i giorni, eventualmente chiedere consiglio).

 

PERCORSI ED ESPERIENZE NELLA NATURA E NELLA STORIA DELLA SARDEGNA

La Sardegna è un tempio naturale a cielo aperto. Attrae, accoglie, stupisce, incanta, e cura. Percorrerla a piedi, scoprirla coi tempi giusti e tutti i sensi svegli riserva esperienze indimenticabili. E’ una regione privilegiata per l’offerta di ogni genere di itinerari e ad ogni livello di difficoltà. La sua natura ha un carattere forte e speciale che viene subito percepito da chi la scopre per la prima volta, una frequenza con cui bisogna imparare a sintonizzarsi se si vuole sperimentare un contatto ancora più intimo e intenso.

È una terra antica, testimone di una cultura che conosceva il potere dei luoghi naturali e cercava di integrarsi con essi, riproducendone e amplificandone l’armonia e l’equilibrio, con una quantità strabiliante di resti e costruzioni dell’età preistorica, in buona parte ancora avvolti nel mistero: pietre fitte, templi, pozzi sacri, nuraghi, tombe dei giganti, domus de janas… Opere che mostrano una straordinaria perizia e riescono ancora a trasmettere una grande capacità di accordo armonico con le forze della terra e del cielo.

Queste sono le risorse naturali che la Sardegna mette a disposizione, ad anche la materia prima delle esperienze e dei percorsi di In-Itinere. “In-Itinere” è “lungo il cammino”. “In” è anche la direzione e la dimensione interiore di un viaggio. Il suo senso è nel valore che riusciamo a dare a ogni piccola cosa si trovi tra l’intento di partenza e la mèta di arrivo.

Tel. 3332099349  E-mail: masbongini@gmail.com

 

Guida

Massimo Bongini  Ha condotto a Roma per trent’anni uno dei “centri del naturale bio-eco” storici italiani, curando e seguendo, oltre alle attività commerciali e tecniche, anche il programma di iniziative didattiche e culturali in materia di ricerca psichica e spirituale, cultura e tradizioni antiche, sciamanesimo, canto armonico, terapie e medicine non convenzionali, naturismo, alimentazione naturale, bioedilizia, geobiologia, radiestesia ed ecologia. È operatore e consulente in B.R.A. – Biocompatibilità e Riarmonizzazione Ambientale, secondo la metodologia Aetere’s (www.aeteres.com). Segue dal 1995 la disciplina della “Spada Sacra” (basata su antiche tecniche meditative, rituali e marziali della tradizione occidentale) e dal 2001 il cammino della “via rossa” (la tradizione spirituale dei nativi americani Lakota).  Pratica da 25 anni alpinismo, escursionismo, canyoning ed altre attività outdoor e sta ultimando il corso di formazione AIGAE valido per l’iscrizione al Registro Nazionale delle Guide Ambientali Escursionistiche.

Quote di partecipazione:  € 25.00

Per i Soci Maestr’Ale: € 20.00

(presentare tessera valida per l’anno sociale in corso)

 

Per informazioni ed iscrizioni:

Massimo Bongini

333.2099349

masbongini@gmail.com