Il Socio Massimo Bongini propone…
LO SPETTACOLO DELL’ALTO FLUMENSOSA
Gole di Pirincanes e cascate di Riu ‘e Forru + Nuraghe Ruinas e altre sorprese… (Arzana)
IN-ITINERE ESCURSIONI E CONTATTO CON LA NATURA E I LUOGHI
Escursione
24 giugno 2018
ore 7.00 – 18.00
Arzana – Gennargentu
Necessaria prenotazione!
Presentazione
Grado di difficoltà:
Medio/Facile.
Descrizione:
Se avete letto la descrizione dell’itinerario precedente sappiate che le premesse sono le stesse, questo territorio è così bello e ricco che torneremo lì: siamo in Ogliastra a un passo al grande Gennargentu, dopo Lanusei, sulla statale 389 del Correboi. Vedremo il Monte Perd’Aira su cui sgorgano le sorgenti del Flumendosa, e godremo della vista di estesi boschi di conifere e latifoglie in un’atmosfera del tutto inconsueta per la Sardegna. Questa volta devieremo decisamente verso l’interno per costeggiare lo splendido Lago Alto (o di Bau Muggeris), che ci stupirà con paesaggi quasi prealpini.
Da qui saliremo ancora per strette e tortuose stradine asfaltate, per poi scendere a 700mt di quota fino ad una delle strette anse dell’alto Flumendosa, dove lasceremo l’auto. Il fiume è ampio e arioso nonostante le profonde gole, non soffocato di vegetazione, percorribile sempre senza particolare impegno e difficoltà . Ci troveremo in un altro ambiente inconsueto di rocce granitiche rosa, in cui ci muoveremo lentamente e godendo ogni angolo, ogni scorcio, ogni laghetto. Il percorso quindi non sarà lungo (appena 2 km e mezzo , più il ritorno) e a metà risaliremo un centinaio di metri dentro un fosso secondario per godere della vista e degli spruzzi delle cascate di Riu ‘e Forru che compiono salti in successione, il più alto di 15 metri.
Termineremo su una spiaggetta dove potremo sostare, riposare e fare il bagno. In queste acque vive il tritone sardo (o euprotto), un anfibio endemico della Sardegna che è uno dei vertebrati più rari e minacciati d’Italia ed Europa. Tra i boschi e i salti di questo versante del Gennargentu non è raro fare l’incontro anche dell’ aquila reale e del muflone.
Tornati e cambiati, vi proporrò (se sarete d’accordo) di farci in auto qualche altro chilometro di stradina (sempre asfaltata) per salire a 1200 mt fino al bellissimo Nuraghe Ruinas, che detiene il record di quota e che gode di una posizione e di un panorama che non dimenticherete facilmente.
Ma non è finita: il posto è così traboccante di suggestioni che se non avremo fatto troppo tardi, allungando di pochissimo potremo seguire un percorso di ritorno che ci permetterà di costeggiare (almeno in auto) la splendida e magica Perd’e Liana e alcuni dei tacchi d’Ogliastra più spettacolari.
Indicazioni particolari per logistica, equipaggiamento e preparazione:
Le calzature che indosseremo saranno necessariamente immerse nell’acqua: ideale uno scarponcino da trekking (o scarpa da ginnastica bassa) e un paio di calzettoni robusti tipo sportivo (cotone spugna o lana), o meglio ancora i calzari in neoprene della muta). Per l’abbigliamento consiglio direttamente il costume da bagno e/o un paio di pantaloncini corti. I passaggi obbligatori in acqua comunque non superano mai i 60-70cm. Se portate nello zaino anche un piccolo asciugamano potrete approfittare per un tuffo o un idromassaggio. Non
scordate scarpe alternative da tenere asciutte in auto, meglio se adatte a camminare ancora un poco sui sentieri.
Distanza in auto da Cagliari: 2h30min 150Km
Ore minime di cammino complessive: 4
Distanza da percorrere: 5-6
Dislivello complessivo in salita: 50-100
Si cammina a quote: 700 (1200)
Tipologia terreno – sentiero: (letto pietroso del fiume)
Tipologia del percorso: a bastone (andata e ritorno stesso percorso)
Sterrate da fare in auto: no (brevissimi tratti non asfaltati)
Quota di partecipazione: €25.00 (soci Ass. Maestr’ale €20.00)+ €3,00 ingresso area archeologica
Appuntamento a Cagliari ore e luogo: h7.00 Centro Commerciale Le Vele (Quartucciu, Via delle Serre) al parcheggio di fronte all’ ingresso del Cinema The Space
Appuntamento in zona ora e luogo: 9.00 Lanusei
Rientro stimato a Cagliari circa ore: 17.30/18.00 (?)
Adesioni entro: Venerdì 15 h 13
Numero minimo/massimo di adesioni: 4/12
Per informazioni e prenotazioni:
Massimo Bongini
Guida Ambientale Escursionistica AIGAE
Codice Registro Nazionale SA454 – www.aigae.org
Mob. 333.2099349 – e-mail: masbongini@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/initinerepercorsi/?notif_t=page_admin
CALENDARIO 2018 PRIMAVERA-ESTATE
LEGENDA: DIST.CA: ore di auto da Cagliari. DIFF: grado di difficoltà (è indicativo, maggiori spiegazioni in ogni scheda dettagliata). CAMM h: ore di cammino (dato variabile, l’escursione dura di più per soste ed eventuali pratiche). PERC.Km: lunghezza del percorso. DISL.SAL.mt: dislivello in salita complessivo (le discese non vengono calcolate). QUO mt: a che quote si cammina.
♥ SAB 30 GIUGNO (con mare) Spettacolare Spartivento, dal faro al vecchio semaforo per la strada romana, tra resti nuragici, calette e fantastici paesaggi sulla Costa del Sud (Domus De Maria) – DIST.CA: 50min/50Km. DIFF: media/facile. CAMM h: 4. PERC.Km: 9. DISL.SAL.mt: 170. QUO mt: 0-170.
♥ DOM 8 LUGLIO (pomeriggio/sera) A caccia di Stelle tra Monte Cresia e Monte Eccas, Nuraghe Sa Fraigada e Nuraghe Antigori (Sinnai) – DIST.CA: 40min/35Km. DIFF: facile. CAMM h: 2. PERC.Km: 4. DISL.SAL.mt: 150. QUO mt: 700-800.
♥ SAB 14/DOM 15 LUGLIO (salita serale e notte con bivacco) Mistica notte sul Monte Arcuentu, un ponte tra terra e cielo (Arbus) – DIST.CA: 1h15min/75Km. DIFF: media/impegnativa. CAMM h: 5. PERC.Km: 7. DISL.SAL.mt: 400. QUO mt: 350-785.
♥ SAB 21 LUGLIO (pomeriggio/sera) La Piramide di Monte Liuru, tempio di roccia naturale affacciato su stagni e mare (Muravera) – DIST.CA: 1h/80Km. DIFF: facile. CAMM h: 2. PERC.Km: 4. DISL.SAL.mt: 200. QUO mt: 200-400.
♥ SAB 28 LUGLIO (pomeriggio/sera) Barrancu Mannu, verso la solitaria e imponente Tomba dei Giganti, tra strane forme e anfratti di granito (Santadi) – DIST.CA: 1h15min/65Km. DIFF: facile. CAMM h: 2. PERC.Km: 3. DISL.SAL.mt: 120. QUO mt: 160-280.
♥ SAB 4 AGOSTO (pomeriggio/sera) Pranu Muttedu, a colloquio coi menhir nell’ora degli spiriti sottili (Goni) – DIST.CA: 1h/60Km. DIFF: facile. CAMM h: 2. PERC.Km: 4. DISL.SAL.mt: 150. QUO mt: 500.
Note: i percorsi sono in prevalenza di breve o media durata e difficoltà, per favorire l’ascolto e l’osservazione. Le indicazioni dettagliate sono comunicate per email una decina di giorni prima della data prevista (se interessati potete chiedere di essere inseriti in rubrica).
Pratiche e attività extra: lungo il cammino si suggerisce un approccio sensibile agli ambienti naturali, eventualmente anche con tecniche ed esercizi di contatto con le forze naturali, respirazione, espansione sensoriale, piccole meditazioni ed altre pratiche che favoriscono il benessere fisico e interiore, e arricchiscono il piacere della compagnia e l’esperienza in Natura. La possibilità di svolgere una o più attività nella giornata è data dalle caratteristiche del luogo e dell’itinerario, dalle esigenze delle persone presenti e da altre situazioni contingenti.
La quota giornaliera per l’uscita è di € 25.00 (€ 20.00 per i soci dell’Ass. Maestr’Ale). Per uscite o eventi non ordinari la quota può essere ridotta o aumentata all’occorrenza.
Attività su richiesta: in qualsiasi momento dell’anno è possibile richiedere un’uscita o un’attività sulla base dei propri desideri, anche in giorni feriali e per più giorni. La quota varia in base al numero di persone e viene concordata al momento.
NOTE GENERALI VALIDE PER TUTTE LE USCITE
Viaggio in auto: le località degli appuntamenti si raggiungono autonomamente ma è possibile accordarsi per condividere le auto e il viaggio. I costi di carburante possono essere divisi tra i passeggeri.
https://www.associazioneculturalemaestr-ale.com/Tempi di percorrenza: quello indicato è il tempo stimato necessario al raggiungimento dell’obiettivo e ritorno o per chiudere l’anello, ed esclude tutte le soste per ristoro ed eventuali attività proposte.
Sicurezza: è importante che ogni problema fisico, alterazione o disturbo di qualsiasi genere sia comunicato preventivamente. Durante l’escursione ciascuno è responsabile della propria incolumità e del controllo del proprio stato di salute.
Imprevisti: in caso di condizioni meteo inadatte o altri impedimenti la località programmata per il giorno potrebbe essere cambiata all’ultimo momento, o l’escursione annullata del tutto e rinviata.
Uscite improvvisate: escursioni estemporanee fuori programma potrebbero essere organizzate in base alle opportunità e verranno comunicate per email o whatsapp a chi ha lasciato il proprio recapito.
Equipaggiamento standard consigliato: scarponcini da trekking (già rodati); abbigliamento morbido ma robusto e traspirante, con maglie diverse a strati (meglio in tessuto tecnico); giacca antipioggia non pesante o K-Way; maglietta intima di ricambio; cappello sole/pioggia; zaino da escursione 25-30lt; acqua 1,5/2lt; cibo leggero e nutriente, frutta e frutta secca o barrette, cioccolato; farmaci di pronto soccorso per la propria necessità; torcetta leggera o lampada frontale carica; coltellino (forbicine, pinzette); piccolo asciugamano in microfibra; telo termico d’emergenza; cambio completo d’indumenti da lasciare in auto. Facoltativo: bastoncini telescopici; telo leggero per sedersi; costume da bagno; crema solare; repellente per insetti; penna e blocco per appunti; una piccola “offerta” (cibo, erbe, oggetto, messaggio…) da lasciare al luogo che si raggiungerà. La lista dell’equipaggiamento suggerito ha a che vedere col comfort ma anche con la sicurezza, portate quello che credete (le esigenze sono in parte anche soggettive) ma vi prego di non sottovalutarla.
Preparazione fisica: una buona salute fisica e un minimo di attitudine o allenamento al movimento e alla camminata sono il requisito minimo per le escursioni. Per ogni incertezza o necessità consultatevi preventivamente.
in–itinere
PERCORSI ED ESPERIENZE
NELLA NATURA E NELLA STORIA
DELLA SARDEGNA
La Sardegna attrae, accoglie, stupisce, incanta, e cura come un unico e grande tempio naturale. Percorrerla a piedi, scoprirla coi tempi giusti e tutti i sensi svegli riserva esperienze indimenticabili. E’ una regione privilegiata per l’offerta di ogni tipo di itinerari e ad ogni livello di difficoltà. La sua natura ha un carattere forte e speciale che viene subito percepito da chi la scopre per la prima volta, una frequenza con cui bisogna imparare a sintonizzarsi se si vuole sperimentare un contatto ancora più intimo e intenso.
È una terra antica, testimone di una cultura che conosceva il potere dei luoghi naturali e cercava di integrarsi con essi, riproducendone e amplificandone l’armonia e l’equilibrio, con una quantità strabiliante di resti e costruzioni dell’età preistorica, in buona parte ancora avvolti nel mistero: pietre fitte, templi, pozzi sacri, nuraghi, tombe dei giganti, domus de janas… Opere che mostrano una straordinaria perizia e riescono ancora a trasmettere una grande capacità di accordo armonico con le forze della terra e del cielo
Queste sono le risorse naturali che la Sardegna mette a disposizione, ad anche la materia prima delle esperienze e dei percorsi di In-Itinere. “In-Itinere” è “lungo il cammino”. “In” è anche la direzione e la dimensione interiore di un viaggio. Il suo senso è nel valore che riusciamo a dare ad ogni piccola cosa che incontriamo tra l’intento di partenza e la mèta di arrivo.
Informazioni e prenotazioni:
Massimo Bongini
Guida Ambientale Escursionistica AIGAE
Codice Registro Nazionale SA454 www.aigae.org
Mob.333.2099349 e-mail: masbongini@gmail.com
Pagina Facebook:
https://www.facebook.com/initinerepercorsi/?notif_t=page_admin
Guida
Massimo Bongini
E’ Guida Ambientale Escursionistica AIGAE (Codice Registro Nazionale SA454 www.aigae.org) da Gennaio 2018. Pratica da 25
anni (tra Appennino e Sardegna soprattutto) alpinismo, free climbing, canyoning, trekking e altre attività outdoor (frequenza di corsi ed esperienze sotto la conduzione delle Guide Alpine Cristiano Delisi e Luca Bucciarelli). Conosce molto bene,
frequenta, gira e ama tutta la Sardegna.
Ha condotto a Roma per trent’anni uno dei “ centri del naturale bioeco” storici italiani (Emporium Naturae). Oltre alle attività commerciali e tecniche (negozio, ristorante, laboratorio produzione), ha curato, come organizzatore o docente, anche programmi di iniziative culturali, didattiche, divulgative ed esperienziali su diversi argomenti: alimentazione naturale; ecologia; naturismo; terapie olistiche e medicine non convenzionali; bioedilizia, geobiologia, radiestesia; ricerca interiore, psichica e spirituale; cultura e tradizioni antiche, sciamanesimo, pratiche e cultura dei nativi americani; canto armonico; spada medievale occidentale.
Dal 2016 è operatore e consulente in B.R.A. (Biocompatibilità e Riarmonizzazione Ambientale) per la bonifica dei disturbi energetici
dell’habitat secondo la metodologia Aetere’s (www.aeteres.com).
Conduce seminari su diversi argomenti tra quelli sopra citati, soprattutto in collaborazione con l’Associazione Culturale Maestr’Ale
di Cagliari.
E’ nato a Firenze nel 1960. Vive a Cagliari dal 2013.
Quota di partecipazione: €.25,00
per i soci Maestr’Ale: €. 20,00
(presentare tessera valida per l’anno sociale in corso)
