MINDFULEATING

Presentazione corso

15 gennaio 2019

ore 18.30 – 19.30

Cagliari, Via San Lucifero 65
Iniziativa gratuita,

senza prenotazione.

Presentazione

I protocolli di Mindful Eating affondano le radici nella Mindfulness e nella psicoeducazione. Il loro scopo è quello di rendere consapevoli i partecipanti rispetto al Comportamento Alimentare attraverso la ri-acquisizione della consapevolezza delle sensazioni corporee e degli aspetti emotivi ad esso legati. Ciò consente di interrompere gli automatismi e di acquisire un nuovo rapporto col cibo e l’alimentazione rendendo quest’ultima un’esperienza più piacevole, consapevole e allo stesso tempo più sana.

Il percorso, con taglio altamente esperienziale, si struttura in 9 incontri a cadenza settimanale. Durante il primo incontro viene anche somministrato un test da ripetere a fine percorso per un confronto dei risultati. Ogni incontro è composto da tre momenti principali:

– si affronta un’area tematica
– si pratica una meditazione strutturata con tecniche della Mindfulness
– si praticano uno o più esercizi meditativi su e con il cibo
– vengono inoltre assegnati degli homeworks da svolgere a casa durante la settimana

In tutti gli incontri sono previsti momenti di condivisione dell’esperienza fra i partecipanti riguardanti sia la pratica in aula che quella a casa.
Prima dell’inizio dei corsi è previsto un incontro di presentazione gratuito dove verrà descritto il percorso e varrà fatta una breve dimostrazione pratica.

Informazioni utili: Locali climatizzati. Si consiglia di indossare abbigliamento a strati.

Insegnante

Michele Vecera : è Psicologo, Psicoterapeuta e Brain Trainer.
Oltre a svolgere attività Clinica di Psicoterapia per adolescenti e adulti, si occupa di progetti di prevenzione e promozione del benessere.
Si è formato a Urbino dove ha conseguito la laurea quinquennale in Psicologia Clinica e di Comunità.
Si è specializzato in Psicoterapia a Roma frequentando la scuola di quadriennale IRPPI (Istituto Romano di Psicoterapia Psicodinamica Integrata).
Si è perfezionato in Psicodiagnostica Clinica attraverso la frequentazione di Master Biennale.
Ha seguito inoltre diversi corsi di perfezionamento sul tema della Psicologia del comportamento alimentare diventando anche Trainer per i protocolli MB-EAT (Mindful Based Eating Awereness Training).
E’ inoltre referente per la Sardegna dell’associazione Assomensana con la quale si occupa di prevenzione dell’invecchiamento cerebrale.

Per informazioni e adesioni:
Associazione InVita La Vita
cell.: 347 6364976
mail: segreteria@invitalavita.it

Michele Vecera
cell.: 388 6195613