Iniziativa Soci per i Soci (e non soci)
I Soci Lucia Giglioli ed Antonio Mastidoro propongono…

CLUB DELLA RISATA

se hai più di 3 anni e meno di 150 anni

VIENI A RIDERE CON NOI!!!

Club della Risata

ogni settimana, i sabato non festivi 

ore 19,00 - 20.00 circa

Ad eccezione del 23 marzo

Cagliari, via San Lucifero 65
Ingresso gratuito.
Necessaria prenotazione!

Essere felici senza alcuna ragione
è la felicità che vogliamo provare davvero
Deepak Chopra

 

Presentazione

 

Lo Yoga della Risata è una tecnica rivoluzionaria ideata da un medico di base indiano, il Dottor Madan Kataria, grazie alla quale si ride senza motivo, senza l’utilizzo di barzellette o battute, senza la visione di film comici. Si ride attraverso  esercizi di risate, in gruppo, guardandosi negli occhi e tornando un pò bambini.

Dallo Yoga si recupera soprattutto l’attenzione alla respirazione, il Pranayama, che si concentra maggiormente su una espirazione profonda, grazie alla quale si elimina dai polmoni l’anidride
 carbonica stantia. La risata, in buona sostanza, non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata e, se fatta di pancia, aiuta moltissimo a sbloccare il diaframma, spesso irrigidito dallo stress.

L’intuizione del Dottor Kataria, supportata da studi scientifici, è che il nostro corpo non distinguendo la differenza tra una risata che scegliamo di fare e una spontanea, produce la stessa chimica della felicità fatta di ormoni del benessere (endorfine) che aumentano e ormoni dello stress (cortisolo) che diminuiscono.

Con lo Yoga della Risata puoi riappropriarti in modo semplice e immediato della leggerezza e della gioia del tuo bambino interiore!

 

 

Libera la tua risata …
impara a gestire le emozioni …
respira profondamente e …
rilassati …
Impara a portare la risata nella tua quotidianità
per aumentare l’energia,
ridurre lo stress,
socializzare
e goderti ogni situazione.

“Se non ti va di ridere,
porta il tuo corpo al Club della Risata
e la tua mente lo seguirà”
(Madan Kataria)

Conduttori

L’Equipe dei Leader e dei Teacher in Yoga della Risata certificati dalla Laughter Yoga International e dall’Associazione Nazionale Yoga della Risata 

Maggiori informazioni

Durata: 1 ora.
Requisiti di partecipazione: nessun requisito, l’iniziativa è aperta a tutti. Necessaria prenotazione
Quote di partecipazione: ingresso libero, partecipazione gratuita.
Adesioni: Compila in ogni parte il form di iscrizione riportato in calce alla pagina ed invialo.
Per esigenze organizzative è necessario ripetere l’adesione per ogni incontro!
Avvertenze: si consiglia di indossare un abbigliamento comodo e calzettoni. Portare una coperta e un tappetino.
Maggiori informazioni: info@maestr-ale.org <> tel. 0706400725 <> cell.: 3469553823

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