25 Giugno: INTORNO ALLA CRABARISSA (Austis)

Iniziativa La Casa degli Operatori Olistici

Il Socio Massimo Bongini propone…

Escursione

25 giugno 2017
08:00 – 19:30

Austis (OR)
Necessaria prenotazione!

Presentazione

Grado di difficoltà:

Medio. Breve percorso ad anello di 5 km e visita al monumento granitico naturale, dislivello complessivo in salita non oltre 150 mt.

Descrizione:

“Sa Crabarissa” è un “tafone” granitico, una complessa formazione rocciosa dalla forma inusitata che si staglia solitaria coi suoi 50 metri in un avvallamento dei monti del Mandrolisai, tra boschi di sughere e macchia mediterranea che crescono rigogliosi grazie alle favorevoli condizioni climatiche.

Questo territorio era luogo di passaggio per le greggi che dalla Barbagia scendevano per svernare nel Campidano di Oristano. Alla tradizione millenaria della transumanza sono legate molte leggende e racconti tra cui quella che ha poi attribuito a questa roccia il suo nome, che significa “donna di Cabras”.

Fino a metà del secolo scorso è rimasta una delle aree più sfruttate per il taglio del legno, la produzione di carbone vegetale e lo sfruttamento della grande risorsa del sughero. Ma siamo vicini all’Oasi naturalistica di Assai e ad uno dei più importanti cantieri forestali dell’isola, che hanno favorito il ripopolamento vegetale e faunistico: i boschi ospitano molte specie animali tipiche di questi habitat, tra cui il gatto selvatico, la martora, l’astore, il cervo sardo, il daino, il corvo imperiale e l’aquila reale.

Oltre i numerosi rilievi di granito rosa del paleolitico lavorati dagli agenti atmosferici e presenti un po’ ovunque, la zona è caratterizzata da suggestive terrazze di trachite rosso-violacea. L’atmosfera è selvaggia e silenziosa, con forti richiami alle antichissime ere geologiche che l’hanno generata.

Indicazioni particolari per logistica, equipaggiamento e preparazione:

Il percorso non è difficile ma comincia a far caldo, non sottovalutare una buona scorta d’acqua. Per il resto, equipaggiamento ordinario.

Se avanzasse del tempo (o per chi volesse trattenersi in zona a dormire) nei dintorni abbondano zone di estremo interesse storico-archeologico: Aree archeologiche di Biru ‘e Concas (Sorgono), S’Urbale (teti), Sas Lozzas (Sorradile), Iloi (Sedilo); Museo Archeologico (Teti), Nuraghe Santa Barbara (Villanova Truschedu), Nuraghe Losa (Abbasanta), Pozzo Sacro e Villaggio Nuragico Santa Cristina (Paulilatino), Museo Archeologico (Paulilatino), Novenario di San Mauro (Sorgono), Terme Romane (Fordongianus)…

Viaggio in auto da Cagliari ore: 2 ½

Ore minime di cammino complessive: 2 ½ – 3

Distanza minima da percorrere Km: 5

Dislivello indicativo metri: -150 + 150

Tipologia terreno – sentiero: sentiero/ mulattiera / carrareccia.

Tipologia del percorso: ad anello con breve deviazione per Sa Crabarissa

Sterrate da fare in auto: 1 Km buono stato

Quota di partecipazione: €25.00 (soci Ass. Maestr’ale €20.00)

Appuntamento a Cagliari ore e luogo: 8.00 parcheggio Distributore AGIP ang. Via dei Carroz/V. Santa Maria Chiara

Appuntamento in zona ora e luogo: 10.30 Austis Bar C.so Vittorio Emanuele

Rientro stimato a Cagliari circa ore: 19.30-20.00

Adesioni entro: Venerdì 23 sera

Numero minimo di adesioni: 4

NOTE GENERALI VALIDE PER TUTTE LE USCITE:

Viaggio in auto: le località degli appuntamenti vanno raggiunte autonomamente ma è possibile accordarsi per condividere le auto e il viaggio: o inserendosi nella chat whatsapp, o contattandomi personalmente al telefono. I costi di carburante possono esser divisi tra i passeggeri.

Tempi di percorrenza: quello indicato è il tempo necessario al raggiungimento dell’obiettivo e ritorno o per chiudere l’anello, ed esclude tutte le soste per ristoro ed eventuali attività proposte.

Sicurezza: è importante che ogni problema fisico, alterazione o disturbo qualsiasi genere sia comunicato preventivamente. Durante l’escursione ciascuno è responsabile della propria incolumità e del controllo del proprio stato di salute.

Imprevisti: la località programmata per il giorno potrebbe essere cambiata all’ultimo momento, o l’escursione annullata del tutto e rinviata, in caso di condizioni meteo inadatte o altri impedimenti.

Uscite improvvisate: escursioni estemporanee fuori programma potrebbero essere organizzate in base alle opportunità e verranno comunicate per email o whatsapp a chi ha lasciato il proprio recapito.

Equipaggiamento standard consigliato: scarponcini da trekking (già rodati); abbigliamento morbido ma robusto e traspirante, con maglie diverse a strati (meglio tipo tecnico); giacca antipioggia non pesante o K-Way; maglietta intima di ricambio; cappello sole/pioggia; zaino da escursione 25-30lt; acqua 1,5/2lt; cibo leggero e nutriente, frutta e frutta secca o barrette, cioccolato; farmaci di pronto soccorso per la propria necessità; torcetta leggera o lampada frontale carica; coltellino (forbicine, pinzette); piccolo asciugamano in microfibra; telo termico d’emergenza; cambio completo d’indumenti da lasciare in auto. Facoltativo: bastoncini telescopici; telo leggero per sedersi; costume da bagno; crema solare; repellente per insetti; penna e blocco per appunti; una piccola “offerta” (cibo, erbe, oggetto, messaggio…) da lasciare al luogo che si raggiungerà. La lista dell’equipaggiamento suggerito ha a che vedere col comfort ma anche con la sicurezza, portate quello che credete (le esigenze sono in parte anche soggettive) ma vi prego di non sottovalutarla.

Preparazione fisica: per le escursioni più lunghe di 3 km e con dislivelli superiori a 250mt è necessaria una discreta forma fisica. Se non si praticano regolarmente attività fisiche è consigliabile fare due o tre camminate di mezz’ora almeno a passo veloce, nei giorni che precedono (non il giorno prima). E/o flessioni sulle gambe (30×3 3vv/settimana o tutti i giorni, eventualmente chiedere consiglio).

CALENDARIO GENERALE PROSSIMI APPUNTAMENTI

Ven 30/6 NOTTE Cascata di San Pietro Paradiso / Tomba dei Giganti Is Concias (Quartucciu): 40 min. da Cagliari, diff. Facile, vicino all’auto
Dom 9/7 Bruncu Nicola Bove (Sinnai – Maracalagonis): 1h da Cagliari, diff. Media, lungh. 6 km, disl. -200/+200, tempo cammino 4 h.
Sab 22/7 NOTTE Anello della Sella del Diavolo (Cagliari): diff. Medio-facile, lungh. 3 km, disl. +150/-150, tempo cammino 2 h.
Ven 4/8 NOTTE Appuntamento “al buio”… La località, a 45 minuti da Cagliari, resterà segreta sino a quando non l’avremo raggiunta: brivido ed emozione garantiti :-)))

Per informazioni e prenotazioni:

Massimo Bongini – 333.2099349 – e-mail: masbongini@gmail.com

Pagina Facebook: https://www.facebook.com/initinerepercorsi/?notif_t=page_admin

IN-ITINERE

ESCURSIONI E CONTATTO CON LA NATURA E I LUOGHI

Ci sono molti modi di entrare il relazione con la Natura. E quando ci avviciniamo a lei, più riusciamo ad assomigliarle e più il rapporto si fa interessante e ricco. Con una disposizione d’animo aperto e una piena attenzione sensoriale possiamo aprire un canale di comunicazione e partecipare di un sistema in perfetto equilibrio e armonia.

Stiamo imparando a riconoscere la Terra come un’entità intelligente, viva e senziente, e a sentire che il nostro modo di vederla e considerarla può metterci in “risonanza” con lei e offrirci esperienze mai provate prima.

In questo la Sardegna ha mille risorse e doni da offrire: una natura potente e variegata, un mare di bellezza invidiabile a incorniciarla, una biodiversità unica in tutto il mediterraneo, e un quantità straordinaria di resti e testimonianze di una cultura preistorica affascinate e in gran parte ancora sconosciuta.

Negli incontri in programma propongo escursioni con approccio sensibile agli ambienti naturali, in cui potremo talvolta sperimentare tecniche ed esercizi di contatto, respirazione, piccole meditazioni ed altre pratiche che favoriscono il benessere fisico e interiore, e arricchiscono il piacere della compagnia e l’esperienza in Natura. I percorsi a piedi sono in prevalenza di breve o media durata e difficoltà, in ambienti montani, collinari e costieri e verranno fornite ogni volta indicazioni sulle caratteristiche del percorso ed eventuali requisiti di preparazione fisica.

In itinere” è “lungo il cammino”.

“In” è anche la direzione e la dimensione interiore del viaggio .

Il suo senso è nel valore che riusciamo a dare

a qualsiasi piccola cosa si trovi

tra un intento di partenza e l’obiettivo di arrivo.

Conduttore

Massimo Bongini ha condotto a Roma per trent’anni uno dei “centri del naturale bio-eco” storici italiani, con attività commerciale, produttiva, ristorativa, servizi tecnici in bioedilizia, iniziative didattiche e culturali, organizzazione di corsi, collaborazioni istituzionali, coordinamenti e consorzi nazionali di settore.

Nel contempo ha seguito percorsi di studio, attività e corsi in materia di ricerca psichica e spirituale, cultura e tradizioni antiche, sciamanesimo, canto armonico, terapie e medicine non convenzionali, naturismo, alimentazione naturale, bioedilizia, geobiologia, radiestesia ed ecologia, approfondendo ogni conoscenza con pratiche ed esperienze personali.

È operatore e consulente in B.R.A. – Biocompatibilità e Riarmonizzazione Ambientale, in accordo alla metodologia Aetere’s (www.aeteres.com) con cui svolge rilevamenti e bonifiche dei disturbi energetici ambientali.

Ha praticato a lungo una disciplina della “Spada Sacra”, basata su antiche tecniche meditative, rituali e marziali della tradizione occidentale, e segue dal 2001 il cammino della “via rossa”, secondo la tradizione spirituale dei nativi americani Lakota. Col musicista e ricercatore vocale Mauro Tiberi ha seguito per due anni un laboratorio sul canto armonico.

Da 25 anni pratica l’alpinismo, l’escursionismo, il canyoning ed altre attività in quella “natura profonda”che considera sua prima fonte d’ispirazione, meditazione e guida.

Sta seguendo il Corso di formazione AIGAE per Guida Ambientale Escursionistica (valido ai fini dell’iscrizione al Registro Nazionale delle Guide Ambientali Escursionistiche).

Quote di partecipazione: € 25.00

Per i Soci Maestr’Ale: € 20.00

(presentare tessera valida per l’anno sociale in corso)

Informazioni e iscrizioni:

Massimo Bongini

333.2099349

masbongini@gmail.com