Il Socio Massimo Bongini propone…

ESCURSIONE AL GOLGO DI BAUNEI E DINTORNI
IN-ITINERE: percorsi ed esperienze di contatto con la natura e i luoghi

Escursione

28 maggio 2017
ore 9.150

Baunei (Ogliastra) Altopiano del Golgo
Necessaria prenotazione!

Presentazione

Grado di difficoltà: Facile. Piccoli spostamenti di massimo mezz’ora ciascuno, su sentieri non impegnativi per i diversi obiettivi. Descrizione: Per la premessa descrittiva rimando a quanto scritto per l’escursione del giorno precedente (quella a Goloritzè). Il Golgo meriterebbe da solo diversi giorni di sosta per poter iniziare a scoprirlo. E’ un posto troppo particolare e le escursioni che potremo fare potrebbero essere definite più antropologiche che archeologiche. Baunei è stato forse l’ultimo baluardo di un ordine sociale fondato sul concetto di condivisione e comunione dei beni e conserva (o in forma palese o in modo più discreto) tradizioni che affondano nelle radici più antiche della cultura sarda. Sopra il paese, presso la Grutt’e Janas, si trova uno dei siti con incisioni rupestri (risalente al primo Neolitico) più importanti e interessanti del nostro continente. La voragine di Su Sterru non è solo un monumento naturale straordinario (297 mt di campata unica verticale, il più profondo in Europa) ma è stato oggetto di eventi di cui rimangono probabilmente solo strascichi nelle più recenti leggende popolari (Su Scultoni, il drago o gigantesco rettile collegato a questo luogo). I piccoli laghetti di As Piscinas sono risorgive di vene sotterranee, santuario naturale del culto delle acque, integrate in un habitat particolarissimo di rocce basaltiche e lecci contorti, frequentato oltre che dalla ricca fauna locale anche e da animali domestici allo stato brado (maiali semiselvatici, asini, mucche, capre, cavalli…) che si incontrano un po’ ovunque su tutto l’altopiano.  La semplice e isolata chiesetta di San Pietro, circondata dalle cumbessias usate dai pellegrini in occasione delle celebrazioni importanti,  sembra confermare la riconosciuta sacralità di tutta la zona, testimoniata anche dai betili con rilievo antropomorfo rinvenuti nelle vicinanze insieme ad altri antichissimi resti. Le fanno da custodi due olivastri millenari impressionanti e un imponente bagolaro. L’enorme “mascherone”, scultura litica di incerta origine (naturale?…), incute soggezione lungo il sentiero che conduce all’isolato Nuraghe Alvo, sotto i resti di una fortezza della stessa epoca. E ancora i maestoso Nuraghe Orgoduri, che pur semidistrutto è ancora imponente e suggestivo, in compagnia di bellissimi lecci secolari… Solo un poco più lontano, presso il confinante paese di Triei, concluderemo la giornata alla Tomba dei Giganti Osono, una delle più maestose e meglio conservate, estremamente suggestiva per il paesaggio con cui si sposa e per la vicinanza di una bellissima fonte che non mancheremo di visitare. In luoghi così ricchi di stimoli, memorie e suggestioni non mancheranno naturalmente le occasioni per fermarci a cercare un contatto diverso attraverso qualche tecnica o meditazione. Indicazioni particolari per logistica, equipaggiamento e preparazione interiore: Data la semplicità sei percorsi non servono indicazioni particolari per la parte escursionistica. Per il pranzo se vorremo potremo mangiare qualcosa di veloce al ristoro di Su Porteddu oppure farci fare la mattina dei panini. Per chi avesse bisogno di un passaggio da Cagliari questa volta non sarò disponibile perché mi troverò sul posto dal giorno prima. Prevedete una partenza non oltre le 7.00 per essere puntuali all’appuntamento alle 9.30. Sarebbe consigliabile arrivare la sera di sabato per trovarvi lì freschi la mattina di domenica, quindi vi segnalo i punti di appoggio più vicini per prenotare in autonomia:   Rifugio Goloritzè (Golgo) – 368.7028980 – 0782.576263 goloritze@tiscali.it www.coopgoloritze.com Hotel Bia Maore (Baunei) – 0782.611033 Golgo – Ristorante e camere (Golgo) – 0782.610675 B&B I Cinque Mori (Baunei) – 392.0317358 B&B By Nos (Baunei) 349.3554916 Al Rifugio Goloritzè c’è anche campeggio e c’è sempre posto; un po’ più difficile trovare libere camere e bungalow. Io alloggerò lì in tenda. Tra il Golgo e Baunei ci sono circa 10 Km.. Per chi ha piacere di lasciare un’offerta personale ai luoghi, visto che stavolta ne visiteremo molti, consiglio qualcosa da poter dividere per ciascuno, come grano, sale, vino, frutti, o altre cose semplici o fatte in casa. In alternativa si potrà scegliere un posto unico dove lasciare un dono che valga per tutti. Viaggio in auto da Cagliari ore: 2  ½ / 3 Ore minime di cammino complessive: 3-4 Distanza minima da percorrere Km: 7 totali indicativo Dislivello indicativo metri: 100 Tipologia terreno – sentiero: sentiero/ sterrata Tipologia del percorso: percorso itinerante ad anello (Golgo). Sentiero a bastone (Grotta Janas). Sterrate da fare in auto: 2,5 in buono stato Quota di partecipazione: €25.00 (soci Ass. Maestr’ale €20.00) Appuntamento a Cagliari ore e luogo: — Appuntamento in zona ora e luogo: 9.15 Rifugio Goloritzè – Golgo di Baunei (chiedetemi indicazioni se non conoscete) Rientro stimato a Cagliari circa ore: 21.00 Adesioni entro: giovedì 25 h21.00 Numero minimo di adesioni: 4 NOTE GENERALI VALIDE PER TUTTE LE USCITE: Viaggio in auto: le località degli appuntamenti vanno raggiunte autonomamente ma è possibile accordarsi per condividere le auto e il viaggio: o inserendosi nella chat whatsapp, o contattandomi personalmente al telefono. I costi di carburante possono esser divisi tra i passeggeri. Tempi di percorrenza:  quello indicato è il tempo necessario al raggiungimento dell’obiettivo e ritorno o per chiudere l’anello, ed esclude tutte le soste per ristoro ed eventuali attività proposte. Sicurezza: è importante che ogni problema fisico, alterazione o disturbo qualsiasi genere sia comunicato preventivamente. Durante l’escursione ciascuno è responsabile della propria incolumità e del controllo del proprio stato di salute. Imprevisti: la località programmata per il giorno potrebbe essere cambiata all’ultimo momento, o l’escursione annullata del tutto e rinviata, in caso di condizioni meteo inadatte o altri impedimenti. Uscite improvvisate: escursioni estemporanee fuori programma potrebbero essere organizzate in base alle opportunità e verranno comunicate per email o whatsapp a chi ha lasciato il proprio recapito. Equipaggiamento standard consigliato: scarponcini da trekking (già rodati); abbigliamento morbido ma robusto e traspirante, con maglie diverse a strati (meglio tipo tecnico); giacca antipioggia non pesante o K-Way;  maglietta intima di ricambio; cappello sole/pioggia; zaino da escursione 25-30lt; acqua 1,5/2lt; cibo leggero e nutriente, frutta e frutta secca o barrette, cioccolato; farmaci di pronto soccorso per la propria necessità; torcetta leggera o lampada frontale carica; coltellino (forbicine, pinzette); piccolo asciugamano in microfibra; telo termico d’emergenza; cambio completo d’indumenti da lasciare in auto. Facoltativo: bastoncini telescopici; telo leggero per sedersi; costume da bagno; crema solare; repellente per insetti; penna e blocco per appunti; una piccola “offerta” (cibo, erbe, oggetto, messaggio…) da lasciare al luogo che si raggiungerà. La lista dell’equipaggiamento suggerito ha a che vedere col comfort ma anche con la sicurezza, portate quello che credete (le esigenze sono in parte anche soggettive) ma vi prego di non sottovalutarla. Preparazione fisica: per le escursioni più lunghe di 3 km e con dislivelli superiori a 250mt è necessaria una discreta forma fisica. Se non si praticano regolarmente attività fisiche è consigliabile fare due o tre camminate di mezz’ora almeno a passo veloce, nei giorni che precedono (non il giorno prima). E/o flessioni sulle gambe  (30×3 3vv/settimana o tutti i giorni, eventualmente chiedere consiglio). CALENDARIO GENERALE PROSSIMI APPUNTAMENTI

•  Sab 10/6  Riu Picocca (Burcei) ) ACQUATICA:  45min da Cagliari, diff. media, lungh. 3+3km, disl. 0-, tempo 5h min.
•  Dom 25/6  Sa Crabarissa (Austis) / Nuraghe Santa Barbara (Villanovatruschedu): 1.40h da Cagliari, diff. facile, lungh. 1+1 km +dintorni, disl. -50/+50, tempo 20+20 min.
•  Ven 30/6 NOTTE – Cascata di San Pietro Paradiso / Tomba dei Giganti Is Concias  (Quartucciu):40min. da Cagliari, diff. Facile, vicino all’auto
• Dom 9/7 Bruncu Nicola Bove (Sinnai – Maracalagonis): 1h da Cagliari, diff. Media, lungh. 6 km, disl. -200/+200, tempo 4 h.
• Sab 15/7  NOTTE  – Anello della Sella del Diavolo (Cagliari): diff. Medio-facile, lungh. 2 km, disl. +150/-150, tempo 2 h.

IN-ITINERE
ESCURSIONI E CONTATTO CON LA NATURA E I LUOGHI

Ci sono molti modi di entrare il relazione con la Natura. E quando ci avviciniamo a lei, più riusciamo ad assomigliarle e più il rapporto si fa interessante e ricco. Con una disposizione d’animo aperto e una piena attenzione sensoriale possiamo aprire un canale di comunicazione e partecipare di un sistema in perfetto equilibrio e armonia.

Stiamo imparando a riconoscere la Terra come un’entità intelligente, viva e senziente, e a sentire che il nostro modo di vederla e considerarla  può metterci in  “risonanza” con lei e offrirci esperienze mai provate prima.

In questo la Sardegna ha mille risorse e doni da offrire:  una natura potente e variegata, un mare di bellezza invidiabile a incorniciarla, una biodiversità unica in tutto il mediterraneo,  e un quantità straordinaria di  resti e testimonianze di una cultura preistorica affascinate e in gran parte ancora sconosciuta.

Negli incontri in programma propongo escursioni con approccio sensibile agli ambienti naturali, in cui potremo talvolta sperimentare  tecniche ed esercizi di contatto, respirazione, piccole meditazioni ed altre pratiche che favoriscono il benessere fisico e interiore, e arricchiscono il piacere della compagnia e l’esperienza in Natura. I percorsi a piedi sono in prevalenza di breve o media durata e difficoltà, in ambienti montani, collinari e costieri e verranno fornite ogni volta indicazioni sulle caratteristiche del percorso ed eventuali requisiti di preparazione fisica.

 “In itinere” è “lungo il cammino”.
“In” è anche la direzione e la dimensione interiore del viaggio .
Il suo senso è nel valore che riusciamo a dare
a qualsiasi piccola cosa si trovi
tra un intento di partenza e l’obiettivo di arrivo.

Per informazioni e prenotazioni:
Massimo Bongini
Cellulare: 333.2099349
e-mail: masbongini@gmail.com