La Socia Ilaria Montis propone…

YOGA E MEDITAZIONE INTO THE WILD

Ritiro esperienziale nella natura selvaggia del Gennargentu con Ilaria Montis

23 – 25 giugno 2017:
1° ritiro (in inglese con traduzione in italiano)
21 – 23 Luglio 2017:
2° ritiro (in italiano con traduzione in inglese)

Necessaria prenotazione!

Presentazione

Sardegna Sacra in collaborazione con le Associazioni Altrove Qui Ora, Yoga in Sardinia e Laboratori Yoga Ardas, organizza per il secondo anno consecutivo un ritiro di yoga e meditazione nella natura selvaggia del Gennargentu, presso il meraviglioso ovile-rifugio Erbe Lathori, sul versante di Villagrande Strisaili.
Tre giorni immersi in una meravigliosa e selvaggia montagna ricca di sorgenti e freschi boschi, ci riconnetteremo alla terra attraverso la contemplazione della natura, lo yoga e meditazione, la pratica del silenzio.
Praticheremo yoga kundalini, Hatha yoga, yoga Nidra, mindfulness, accompagnati dai suoni della natura e dai suoni armonici del Gong e strumenti ancestrali. Faremo belle passeggiate meditative per godere e respirare la bellezza dei luoghi. Alla sera canti sacri (kirtan di gruppo) e musica attorno al fuoco. Il menù sarà vegetariano e vegano, con prodotti freschi e naturali, biologici, a km 0 e tipici.

CONDUCONO LE ATTIVITÀ
Alexandra Redmond: insegnante di Hatha Yoga e Mindfulness
Amrita Kaur: insegnante di kundalini yoga
Ilaria Jagatpal Montis: insegnante mindfulness, archeologa, guida turistica regolarmente iscritta al registro regionale
Sujjan Saroop Sing: insegnante di yoga kundalini e Gong Master

ATTIVITA’
Hatha Yoga, Yoga Kundalini, Yoga Nidra, meditazione, massaggi sonori, kirtan di gruppo, pratiche di consapevolezza statiche e in movimento, meditazione camminata, passeggiate, contemplazione della natura, pratica del silenzio.
Attraverso le pratiche che condivideremo ci riconnetteremo alla natura, alla madre Terra e alla nostra natura più autentica, ritrovando l’unità dentro e fuori, coltivando la calma la pace e l’accoglienza di tutto ciò che è. Ci prenderemo cura di noi stessi attraverso pratiche e cibo salutari per il corpo, la mente e lo spirito. Attraverso il contatto con la natura e con un ambiente naturale intatto, privo di qualsiasi inquinamento elettromagnetico e acustico avremo la possibilità di disintossicarci completamente e ricaricare corpo, mente e spirito. Non mancheranno inoltre i momenti dedicati alla condivisione gioiosa della nostra esperienza.

INFORMAZIONI LOGISTICHE
Appuntamento: ore 10.00 del 23 Giugno presso la casa cantoniera Pira e Onni (SS 389 VAR, vedi mappa: https://goo.gl/maps/56pP4TryEsr), da dove si procederà per un breve tratto per parcheggiare le auto e procedere in fuoristrada.

Servizio Transfer: su richiesta è disponibile un servizio transfer dall’aeroporto di Cagliari a Villanova Strisaili (costo variabile in base al numero di persone da 28 euro a 46 euro a tratta).

Pernottamenti Extra: è possibile pernottare all’Hotel La Strega a Villanova Strisaili le notti del 22 e 25 Giugno al costo di 55 euro compreso di cena e colazione. Chi pernotta all’Hotel la Strega sarà accompagnato all’appuntamento direttamente dalle macchine dell’organizzazione.
Il ritiro è aperto a tutti e non richiede particolari capacità e esperienze precedenti. Si richiede tuttavia voglia di muoversi all’aria aperta e spirito di adattamento. Gli spostamenti fino al luogo più vicino raggiungibile in auto verranno effettuati con fuoristrada messo a disposizione dall’organizzazione e compreso nella quota di partecipazione. Per raggiungere il rifugio è poi necessario percorrere a piedi un sentiero in salita per circa 30 minuti.
Il pernottamento presso il rifugio è possibile all’interno del pinnetto oppure con tende. Al rifugio non è presente corrente elettrica e i telefoni cellulari non prendono. Presso il rifugio è presente una doccia all’aperto con acqua fresca proveniente direttamente dalla sorgente. I pasti verranno consumati in un comodo tavolo all’aperto.

QUOTE DI PARTECIPAZIONE
La quota di partecipazione, dopo il 28 Febbraio, è di 310 euro per i soci delle Associazioni Altrove Qui Ora, Yoga in Sardinia, Laboratori Yoga Ardas e Maestr’Ale, per tutti gli altri la quota è di 330 euro e comprende l’iscrizione all’Associazione Altrove Qui Ora e assicurazione.
La quota comprende: tutte le attività del programma, trasporto in fuoristrada, pasti (eccetto il pranzo al sacco del venerdì che sarà a cura dei partecipanti) e pernottamenti presso il rifugio Erbelathori.
Attenzione: il ritiro proposto non è da intendersi come pacchetto turistico, ma come parte del programma delle attività rivolte ai soci dell’Associazione Altrove Qui Ora.

COSA PORTARE
tappetino e sacco pelo, indumenti caldi (maglioni o pile e giacca pesante per la sera e la notte, kway), abiti comodi per le pratiche, costume da bagno, scarpe da trekking, telo e asciugamano, cappellino per il sole, torcia, borraccia, zaino.

ADESIONI
Per aderire scrivi a sardegnasacra@gmail.com

ATTENZIONE!!! I posti disponibili per il ritiro sono solo 11 per ogni data!!!

ULTERIORI INFORMAZIONI
+39 320 8492880; sardegnasacra@gmail.com (italiano)
+39 3458393422; alex@yogainsardinia.com (english)